[...] się w walce osoby z kręgu plemienia,aby zapewniały im bezpieczeństwo.Po połączeniu się plemion powstawały państwa,ale władcy mieli podone problemy z własnym bezpieczeństwem jak wcześniej wodzowie plemion. Jedne z pierwszych zapisków dotyczących ochrony władcy-króla w Polsce dotyczyły Mieszka I-go.Miał on swoją drużynę książęcą [...]
[...] np. określony owoc dostarcza nam 1 g witaminy C. Niestety, nie możemy na niej zbyt polegać. Informacja ta może być bliska prawdy, ale tylko tuż po zerwaniu tego owocu. Czas, jaki upłynie, zanim trafi on na nasz talerz, może spowodować spore ubytki witamin i minerałów (procesy sortowania, wystawienie na warunki nasłonecznienia, mrożenie), albo [...]
[...] w świecie medycznym, choć przecież nową gwiazdą wcale nie jest. Po raz pierwszy wyizolowana została z kiełków łubinu w 1886 roku. W kilka lat później zidentyfikowano ją jako białko zwierzęce, a wkrótce potem - poznano jej strukturę chemiczną . Początki badań nad rolą tego aminokwasu w organizmie sięgają lat 30, kiedy to ogłoszono, że [...]
[...] Stosowanie Provironu pozwala na zmniejszenie skutków ubocznych powodowanych przez nadmiar estrogenów (nadmierna retencja wody, ginekomastia etc.) oraz na budowanie lepszej jakościowo masy (ograniczenie przyrostu tkanki tłuszczowej). Istnieją podejrzenia, że DHT może obniżać wrażliwość receptorów estrogenowych, co czyni go jeszcze bardziej [...]
[...] sterydów oprócz oczywiście wszelakich przerostów wątroby serca, i innych organów powoduje tzw. napompowanie policzków. Osoby zażywające sterydy mają zazwyczaj buzie okrągłą jak słoneczko i takie policzki napompowane jakby miały wodę w ustach. O tym to też się nie mówi raczej.... Nadmiar testosteronu, różnych hormonów prowadzi do nienaturalnego i [...]
Słodka trucizna Przeczytac cale a dopiero pozniej mowic ze bylo Ilość cukru jaką spożywamy ma wpływ na każdy organ naszego ciała. Nasza wątroba magazynuje cukier w formie glukozy (glikogenu). Dzienny pobór cukru rafinowanego (powyżej wymaganej ilości naturalnego cukru) wypełnia ją i powiększa do maksymalnej objętości, a nadmiar glikogenu powraca [...]
[...] w odstępie kilku miesięcy, przy czym każda fala może trwać tygodniami lub miesiącami. SKĄD BĘDĘ WIEDZIEĆ, ŻE ZARAZIŁEM SIĘ GRYPĄ A(H1N1)? Symptomy tej grypy są identyczne jak w przypadku zwykłej grypy, ale prawdopodobnie wystąpią nagle i mogą mieć ostry przebieg. Mogą być one następujące: • Temperatura powyżej 38°C oraz niektóre z poniższych [...]
[...] po czterdziestce, którym zależy na kontynuowaniu treningów przez długie lata. 1.SENDbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, „szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia senne - przyp. tłum.). Często mówi [...]
[...] tu także o innych - wspomagających głównie lipolizę - proces pobierania energii użytecznej z tkanki tłuszczowej. Pamiętajcie że znakomity, atletyczny wygląd, wysokiej jakości rzeźba, siła i sprawność fizyczna to jak największy poziom tkanki mięśniowej przy jak najmniejszym poziomie tkanki tłuszczowej. Koncentrując uwagę na termogenikach [...]
[...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]
[...] do tych, którzy nie rozwinęli jeszcze imponujących mięśni karku lub pragniecie poprawić jego wygląd, to wiedz, że żaden mięsień nie poddaje się tak dobrze treningowi jak mięśnie karku. Ponieważ te rejony ciała są zwykle ignorowane albo ich ćwiczenie jest odkładane na potem, działające w nich mięśnie są niedotrenowane, reagują więc [...]
[...] wyznacznikiem poziomu osiągnięć w fitness. Fitness jest dyscypliną, w której poziom wyników z jednej strony uwarunkowany jest cechami o podłożu genetycznym, takimi jak parametry długościowe i szerokościowe budowy ciała, z drugiej zależy od masy ciała, którą można modyfikować w procesie treningowym oraz, co bardzo istotne skład włókien [...]
Wielka księga Dipsów. Dotychczas pisałem o tym jak robić poszczególne ćwiczenia. Tym razem chciałbym się skupić na uświadomieniu Wam, jaki wachlarz możliwości zapewnia nam kalistenika. Różnorodność ćwiczeń jest po prostu olbrzymia i kiedy tylko myślisz „No, tym razem to już chyba więcej z tych dipsów to się nie da wycisnąć.” to okazuje się, że [...]
[...] już z pomocą kolegi Opis poszczególnych treningów, ich zalety i wady oraz ogólne założenia: Split Na początek najbardziej popularny trening na siłowniach czyli split, jak zostało opisane powyżej jest to metoda polegająca na dzieleniu ciała na poszczególne grupy ćwiczone na osobnych sesjach treningowych. Osobiście uważam tą metodę za [...]
[...] - rozwijać się, rosnąć. Vegetus znaczy po łacinie „zdrowy, krzepki, świeży, pełen życia"; natomiast wyrażenie homo vegetus oznacza osobę pełną wigoru, tak fizycznie, jak i umysłowo. Pierwotne znaczenie tego słowa odnosi się nie tyle do diety składającej się z warzyw i owoców, co do fizycznie i moralnie zrównoważonego sposobu życia. [...]
[...] Nie jest to prawda.Trzeba jednak przyznać, że istnieją czynniki, które sprzyjają rozwojowi trądzika. Są to między innymi - stres, pigułki antykoncepcyjne, kortykosteroidy, jak również trądzik u kogoś z najbliższych. Acne vulgaris, czyli trądzik pospolity rozpoczyna się u nastolatków w momencie zwiększonej produkcji hormonów płciowych zwanych [...]
[...] polecam następujący split: Dzień 1 Klatka i grzbiet Dzień 2 Nogi i brzuch Dzień 3 wolny Dzień 4 Ramiona i barki Dzień 5 wolny Kiedy używacie ten program , albo jakikolwiek inny powinniście zapisywać dokładnie serie/ powtórzenia , przerwy i liczcie tylko powtórzenia wykonane w poprawnej formie. Tutaj jest jeszcze kilka innych [...]
[...] jednak, aby się go pozbyć, organizm musi go spalić podczas wysiłku fizycznego. Ponieważ Agnieszka w swym artykule dokładnie już opisała ten temat, podała zarówno domowe jak i specjalistyczne sposoby walki z cellulitem, wskazówki na temat diety itp., ja ze swej strony postaram się tylkogólnie przybliżyć temat powstawania cellulitu i podać [...]
[...] O diecie CKD napisano już tyle, że wszelkie próby jej analiz byłyby zbędnym dublowaniem. W postach np. CKD. Fakty nie mity by Qaz można znaleźć wszystkie informację o tym jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak rozłożyć składniki i jak zbudować jadłospis. Mimo to ułożenie w miarę odpowiedniego jadłospisu bywa przedsięwzięciem mozolnym i [...]
[...] może się przejawiać w postaci rozmaitych symptomów. Z wielu przebiegłych dolegliwości, które wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne, żadna nie jest tak powszechna jak niedoczynność. I żadna nie daje się tak łatwo i tanio uleczyć. Jednak właśnie ona jest najczęściej nie leczona a nawet nie podejrzewana. Dawno już uznano, że silna [...]
>>> TEMAT NA TOPIE - GRYPA A/H1N1 <<<
